ADHD + HSP フォーカスミュージック
落ち着いた集中を促す、低刺激サウンドスケープ - 歌詞なし、気が散らない。
タップして開始
ADHD/HSPフォーカスミュージックが効果的な理由
ADHD/HSPフォーカスミュージックは、歌詞による妨害なしに、あなたの注意力を安定したサウンドフロアに導きます。高度な感受性と低刺激リスニングのために作られています。
このプレイヤーは、過敏な人々が過剰な刺激を引き起こしやすい鋭い音を和らげるために、温かいノイズを使用しています。多くのユーザーにとって、厳しいホワイトノイズよりも優しく感じられます。
仕事、勉強、不安な夜、または睡眠準備として、音量調整とタイマーオプションを使って、HSPフォーカスミュージックをお使いください。
使い方
- 1
再生ボタンを押すと、ADHD/HSPフォーカスミュージックがブラウザですぐに開始されます。
- 2
音が落ち着いて安定し、感覚的に心地よくなるまで、音量調整をしてください。
- 3
睡眠ノイズタイマー（15、30、または60分）を設定するか、より長いセッションのために無制限モードを選択してください。
シンプルで気を散らさないコントロールのための、ADHD/HSPフォーカスミュージックの機能
温かいノイズ、低刺激
このプレイヤーは、高い感受性と感覚過負荷の軽減のために調整された、落ち着いたバックグラウンドノイズを出力します。
リアルタイム音量調整
急激な音の飛び跳ねなしに、集中ゾーンを見つけるために、スムーズなボリューム変化を使用してください。
睡眠ノイズタイマー+無制限モード
15、30、または60分のセッションを実行するか、無制限モードでオーディオを再生し続けます。
ブラウザベース、ダウンロード不要
デスクトップまたはモバイルで、アプリのインストールなしに、数秒で開いて開始できます。
これは、集中力と落ち着きのためのセルフケアサポートツールであり、医療行為ではありません。
不安や睡眠の症状が続く場合は、専門家にご相談ください。
ユーザーの声
ノア、エンジニア
このADHD/HSPフォーカスミュージックは、注意力を消耗させることなく、オフィスの騒音をブロックするのに役立ちます。
アヴァ、コンテンツストラテジスト
HSP向けの執筆セッションでは低刺激音楽として使い、就寝前にはタイマーモードに切り替えています。
レオ、学生
シンプルな操作性で、ストレスなく、私の敏感な耳にも十分穏やかなサウンドです。
ADHD + HSPフォーカスミュージックに関するよくある質問
私はHSPですか、それとも単に音に敏感なのでしょうか？
どちらの可能性もあります。まず、状況全体でのパターンを観察し、HSPフォーカスミュージックセッションを使用して、何が過負荷を軽減するかを追跡することから始めてください。
なぜ音はこんなにも簡単に私を圧倒するのですか？
感受性が高いと、環境からの入力が増幅される可能性があります。刺激を軽減し、音量を下げ、高感受性の方のための落ち着く音を短い時間でお試しください。
高感受性の方にとって、どのようなバックグラウンドノイズが最適ですか？
まずは穏やかな温かいノイズをお試しいただき、集中できる音量に調整してください。
ホワイトノイズは敏感な耳にはきつすぎますか？
人によっては刺激が強すぎる場合があります。
ADHD/HSPフォーカスミュージックを睡眠補助として使用できますか？
はい、多くのユーザーがそうしています。睡眠ノイズタイマーを15、30、または60分に設定し、就寝前に音量を下げてください。
他のツールキットツールを試す
集中する前に体が過負荷に感じる場合は、まずグラウンディングから始めてください。
