Sensory 감도 예제: 매일 Reactions는 무엇을 의미합니까?

Sensory 감도 예제는 평범한 생활에서 지상에 놓을 때 이해하는 것이 가장 쉽다: 정신적으로 소진되는 식료품점 또는 집중하기 어려운 냄새가없는 셔츠 태그. 이러한 반응은 어린이, 청소년 및 성인에서 발생할 수 있으며, 그들은 매우 민감한, autistic,ADHD, 불안감, 피곤, 또는 단순히 한 번에 입력 한 사람들에서 볼 수 있습니다. 당신의 반응이 더 넓은 감도 패턴에 맞는지 탐구하는 경우,구조화된HSP각자 파편시작하는 부드러운 장소가 될 수 있습니다. 그것은 임상 평가는 아니지만 더 많은 언어와 더 적은 자기 잎 패턴을 알 수 있습니다.

매일의 Sensory 감도는 어떤 의미

Sensory 감도는 당신의 신경계 통지를 의미하며 감각에서 입력 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 5 가지 익숙한 감각을 생각: 시력, 소리, 냄새, 맛, 터치. 많은 sensory 처리 토론에는 또한 균형과 운동, 몸 위치 및 hunger, 온도, 또는 고통과 같은 내부 몸 입이 포함됩니다.

중요한 아이디어는 한 사람이 "극적"이며 또 다른 것은 "정상"입니다. 사람들은 다른 sensory 문턱이 있습니다. 낮은 임계 값은 작은 양의 입력 느낌을 강렬한 만들 수 있습니다. 더 높은 임계 값은 규제 또는 경고를 느끼기 전에 강력한 입력을 추구 할 수 있습니다. 동일한 사람은 1개의 체계에서 과민할지도 모르고 다른 사람에서 응답하.

높은 과민한 사람들을 위해, sensory 입력은 수시로 가공의 깊이도 연결합니다. 밝은 방은 밝지 않습니다; 그것은 또한 시각적인 clutter, 사회적인 압력, 감정적인 음색 및 한 번에 모든 필터링의 노력으로 올지도 모릅니다. 그 층의 가공은 조용한, 신중한 설정과 바쁜 일에 도전에 힘이 될 수 있습니다.

Sense의 일반적인 Sensory 문제 예제

아래 예제는 자신 또는 다른 사람을 라벨링하기위한 체크리스트가 아닙니다. 그들은 관찰 가능한 패턴으로 vague 불편을 번역하는 방법입니다.

건강한 감도

건강한 감도는 경보, 오토바이, 손 건조기, 과잉 대화, chewing 소리, 또는 작은 방에 갑작스런 웃음과 같은 불편을 보일 수 있습니다. 자녀는 생일 파티에서 귀를 다룰 수 있습니다. 성인은 공개 사무실에서 일한 후에 비정상적으로 배수될지도 모릅니다.

어떤 사람들은 혼자 확성에 의해 두지 않습니다; 불평성 사정. 꾸준한 팬은 벌금이 될 수 있습니다, 전화 알림 전체적인 신체 긴장을. 배경 잡음은 또한 가공하기 어려운 연설을 만들 수 있습니다, 그래서 사람이 그들의 두뇌가 소음에서 소리를 분류하기 위해 열심히 일할 때 흩날 수 있습니다.

접촉과 의류 감도

접촉 감도는 찰상 상표, 솔기, 단단한 허리띠, 모직, 끈끈한 손, 가벼운 접촉, 머리 솔질, 또는 특정 침구에 강한 반응을 통해서 보여줄 수 있습니다. 셔츠를 거부하는 자녀는 불쾌감보다 불편하게 될 수 있습니다. 성인은 부드럽게 직물, 친숙한 신발 및 예측 가능한 층의 주위에 옷장을 조용히 구축 할 수 있습니다.

접촉은 또한 다른 방향을 갈 수 있습니다. 몇몇 사람들은 확고한 압력, 무겁게 한 담요, 믿을 수 있는 사람들에서 단단한 hugs, 또는 깊은 압력이 조직되기 때문에 나르는 groceries와 같은 무거운 일을 추구합니다.

시각 감도

시각적인 하중 초과는 형광, 밝은 스크린, 번쩍이는 전시, 바쁜 선반, cluttered 방, 빠르 움직이는 군중, 또는 높 대조 본에서 올 수 있습니다. 일상 생활에서, 이것은 큰 상점에 있는 두통 같이, 사무실 빛의 밑에 과민성, 또는 dim 스크린에 강한 필요 보일지도 모릅니다.

현실적인 사람들을 위해, 시각 감도는 종종 Sensory 과부하와 함께 토론됩니다, 그러나 autism에 한정되지 않습니다. 높은 과민한 성인은 또한 시각적인 세부사항을 강렬하게 주의할지도 모르고 시각적으로 바쁜 환경 후에 회복 시간을 필요로 합니다.

냄새와 맛 감도

냄새와 맛 감도는 향수, 청소 제품, 초, 음식 냄새, 치약, 음식 짜임새, 향미료 수준, 또는 다채롭게 냄새를 포함할지도 모릅니다. 몇몇 사람들은 특정 짜임새에 gag. 다른 사람들은 냄새와 소리가 1개의 압도적인 경험으로 결합하기 때문에 대중음식점을 피합니다.

식품 선택성은 선호도, 문화, 식욕, 불안, 의료 문제 및 감각적인 응답을 포함하여 많은 원인을 가질 수 있습니다. sensory 입력이 그림의 일부일 때, 지원 없이 노출을 종종 더 악화시킵니다.

운동, 균형 및 몸 인식

Vestibular 감도는 운동과 균형을 포함합니다. 한 사람이 스윙, 에스컬레이터, 높이 또는 자동차 타기를 피할 수 있습니다. 다른 사람은 회전, 붕싱, 빠른 운동, 또는 바위를 구울 수 있습니다. Proprioception, 또는 몸 인식, 얼마나 많은 힘 누군가가 사용하는지에 영향을 미칠 수 있습니다, 그들은 개체에 범 여부, 또는 그들은 공간에 느낌.

내부 몸 입의 감각은, 굶주림, thirst, 목욕탕 필요, 온도, 또는 고통에 영향을 미칠 수 있습니다. 누군가는 그들이 갑자기 그들의 몸 신호가 이전을 읽을 수 없기 때문에 "미래"를 보일 수 있습니다.

성인에 있는 Sensory 감도

성인에 있는 Sensory 감도는 수시로 성인이 적응하기 위하여 배우기 때문에 숨겨집니다. 그들은 조용한 레스토랑을 선택, 특정 직물을 방지, 같은 좌석에서 작업, 휴대 전화, 덜 바쁜 시간에 상점, 또는 소셜 이벤트 후 혼자 decompress. 외부에서 이러한 선택은 선호 사항처럼 보일 수 있습니다. 내부에서 에너지 관리가 될 수 있습니다.

성인 예제는 종종 일과 관계에 나타납니다. 여러 사람들이 가까이 이야기 할 때 집중 할 수 있습니다, 정류 후 긴장감, 또는 형광의 하루 후 짧은 부드럽게됩니다. 그들은 깊은 대화를 사랑하지만 큰 그룹 설정을 찾을 수 있습니다. 센서 입력으로 인해 작업이 더 많은 전환 시간을 필요로 할 수도 있습니다.

이 패턴을 인식하면 설정, 입력, 몸 응답 및 도움이 될 수 있습니다. 목표는 모든 자극을 피하지 않습니다. 입력이 비용이 많이 드는 것을 이해하는 것이고 일상 생활이 더 많은 작업이 가능합니다. 높은 감도를 가진 sensory 감도를 연결하는 독자를 위해, 교육높은 감도 각자 배치반사를 위한 다른 렌즈를 제안할 수 있습니다.

Sensory 감도, Autism,ADHD,HSP및SPD

Sensory 감도 autism,ADHDSensory 문제, 높은 기능 autism sensory 문제 및 Sensory 처리 장애는 종종 많은 경험을 통해 나타날 수 있기 때문에 오버랩을 처리합니다. Autism 일반적으로 센서 차이를 포함, 두 hypersensitivity 및 hyposensitivity.ADHD는 센서를 찾고, 입력, 또는 어려움 필터링 배경 자극을 낭비 할 수 있습니다.HSP, 또는 높은 감도는, 미묘한 stimuli의 깊은 가공 그리고 고도로 인식과 연결되는 온화한 trait를 설명합니다.

Sensory 처리 장애, 때때로SPD로 단축, 일반적으로 중요한 Sensory 처리 문제를 설명하는 데 사용됩니다. 일부 clinicians 및 직업 치료사가 센서 처리 프레임 워크를 사용하여 가이드 지원, 특히 일상 기능에 영향을 미칠 때. 동시에, 용어 및 인식은 설정에 따라 다를 수 있으므로 주의를 기울여야 합니다.

실제 질문은 종종 "어떤 라벨은 완벽하게 맞습니까?"그리고 더 많은 "어떤 패턴이 일어나고, 얼마나 방해하고, 어떤 지원이 적절합니까?" 예를 들어, 큰 카페테리아를 피하는 사람, 음식 짜임새에 가발, 밝은 상점이 환경 조정, 감각 도구, 또는 직업 치료 평가를 필요로 할 수 있는 후에 녹이십시오. 미묘한 소리를 발견하고 조용한 회복 시간을 필요로 하는 또 다른 사람은 주로 생활양식 디자인과 각자 걸출한 필요로 할지도 모릅니다.

Sensory Overload의 경우

Sensory overload는 입력이 프로세스를 초과하고 편안하게 응답 할 때 발생합니다. 화재 경보 이후 갑자기 도착하거나 조명, 소음, 사회적 요구, hunger 및 시간 압력을 통해 천천히 구축 할 수 있습니다.

일반적인 징후는 귀 또는 눈, 폐쇄, 작은 요청에 스냅, 비정상적으로 조용한, 울고, 패싱, 빠른 연설, 또는 결정을 만드는 어려움이 있어야합니다. 아이들은 비명, 런닝, 옷, 또는 바닥에 떨어질 수 있습니다. 성인은 대중에 반응을 마칠 수 있고 그 후에 집에서 소진으로 붕괴 할 수 있습니다.

1개의 도움이 되는 reframe은 정보로 과부하를 대우하기 위한 것입니다. "나는 왜 이것을 좋아하나요?"라고 묻습니다. "입력은 겹쳐 쌓이는 것은 무엇입니까?" 간단한 하중 초과 지도는 4개의 란을 포함할 수 있습니다:

모멘트	Sensory 입력	몸 신호	도움의 지원
작업 후 식료품점	밝은 aisles, 카트, 음악	턱, 러싱 생각	짧은 목록, 헤드폰, 조용한 시간
학교 아침	의류 솔기, 시간 압력	차, refusal	부드러운 복장 선택, 이전 전환
팀 회의	Overlapping 목소리	정신 피로	의제, 노트, 문에서 멀리 좌석

mapping의 이 종류는 당신이 조정할 수 있는 본으로 혼란한 반응을 회전합니다.

Sensory 감도를 가진 아이를 돕는 방법

감각적인 감도를 가진 아이는 성인을 행동의 밑에 보기 위하여 필요로 합니다. 재사용, 눈물, 또는 실행할 수 있습니다 아이의 입력을 탈출하거나 조절 입력을 추구하는 시도. 그것은 모든 경계가 사라지지 않습니다. Sensory가 계획의 일부일 때 지원이 더 낫습니다.

관찰 시작. 반응의 앞에 무슨 일이 일어나는가? 해당 이용 후기에 달린 코멘트가 없습니다. 아이는 소리가 떨어질 때, 의류 변경, 또는 운동이 제공됩니까?

다음, dignity 보존 선택을 제공합니다. 1개의 필수 셔츠 대신에 2개의 연약한 셔츠를 시도하십시오. noisy 이벤트 전에 헤드폰을 제공합니다. 좌석 작업 전에 하루로 이동하십시오. unfamiliar routine의 시각 스케줄을 사용합니다. 태양 유리, 부드러운 아이템, 물, 그리고 그 도구가 어린이가 통제되는 것을 돕는 경우에 작은 진정 키트를 포장하십시오.

학교 또는 일상적인 배려를 위해, 넓은 상표 보다는 오히려 구체적인 관측을 공유하십시오. "롯드 런치룸은 눈물과 훈제가 먹기 때문에"점심에 더 유용하다" 감각적인 반응이 먹고, 수면, 위생, 학습, 안전, 가족 생활과 방해하는 경우에, 소아과 또는 직업 치료자는 적절한 지원을 확인할 수 있습니다.

Sensory Needs를 지원하는 실제 방법

지원은 극적이지 않습니다. 작은 조정은 종종 입력의 양을 감소 시키며 신경계는 처리해야합니다.

이 저압 전략을 시도:

• 전체적인 일상을 바꾸기 전에 더 낮은 빛과 같은 시간에 한 입력을 감소시킵니다.
• 바쁜 장소 후에 예측 가능한 회복 시간을 추가하십시오.
• 부드러운 의류, tagless 옵션, 또는 편안함이 중요할 때 익숙한 질감.
• 헤드폰, 이어폰, 선글라스, 또는 높은 입력 환경을 위한 brimmed 모자를 나릅니다.
• 일, 학교, errands 및 집 사이의 전환 의식을 만듭니다.
• 안전과 환영을 느낄 때만 깊은 압력 또는 무거운 일을 사용하십시오.
• 큰 결론을 그리기 전에 2 주 동안 본을 추적하십시오.

그것은 또한 숙박 시설에서 별도의 피를 돕습니다. 모든 도전을 피하는 것은 더 작을 수 있지만, 지속적인 노출을 강제로 만들 수 있습니다. 균형 잡힌 접근법은 "이 사람이 덜 스트레칭에 참여할 수 있습니까?"

Gentle Self-Reflection에 대한 Sensory 감도 예제를 사용하여

Sensory 감도 예제는 더 구체적이고 더 많은 compassionate가 될 때 가장 유용합니다. "나는 아무것도 처리 할 수 없습니다,"당신은 배울 수 있습니다, "긴 근무일 후 밝은 빛은 너무 많은 내가 계획 복구를 계획하지 않는 한." "내 자녀는 태생하고 있습니다."라고 말하면 "소크 솔기와 아침 러쉬는 예측 가능한 스트레스 포인트를 만듭니다."

HSP독자를 위해, sensory 감도는 감성적인 깊이, 주의깊은 가공 및 미묘성의 강한 인식을 포함하는 더 넓은 본의 한 부분일지도 모릅니다. 패턴을 탐색 할 수 있습니다.부드러운HSP반사 도구, 그 후에 당신의 관측을 사용 하 여 일상적인 선택을 더 친절 하 고. Sensory 반응은 강렬한, 안전, 고통스러운, 또는 삶의 중요한 부분을 제한하는 경우, 맞춤 지침에 대한 자격을 갖춘 전문가에게 메모를 가져야합니다.

FAQ

Sensory 감도 장애는 무엇입니까?

사람들은 종종 일상 생활에 영향을 미치는 강한 감각적 반응을 의미하는 "감도 장애"를 사용합니다. 더 많은 형식적인 용어는 전문 및 컨텍스트에 따라 센서 처리 장애, 센서 조정 차이, 센서 처리 문제 등을 포함 할 수 있습니다. 용어는 변화하기 때문에 특정 패턴을 설명하는 것이 좋습니다. 입력이 어렵고 반응이 일어나는 일, 얼마나 매일 기능에 영향을 미칩니다.

당신은 autism 없이 sensory 감도가 있습니까?

예. 감각적인 감도는 autistic 사람들, ADHDers, 높게 과민한 사람들, 발달에 있는 아이들, 및 긴장, 피로, 또는 burnout의 밑에 사람들에서 나타나골. Autism은 Sensory 차이에 대한 중요한 컨텍스트입니다. 그러나 그것은 단지 하나가 아닙니다.

Sensory 과부하가 어떤 원인일까요?

Sensory 하중 초과는 일반적으로 너무 많은 입력, 너무 작은 회복, 또는 한 번에 많은 수요에 기인합니다. 소음, 빛, 냄새, 접촉, 운동, hunger, 사회적인 압력 및 시간 압력은 함께 겹쳐 쌓일 수 있습니다. 같은 환경은 수면, 스트레스 또는 건강 변화가 있으면 하루에 한 번 관리하고 압도 할 수 있습니다.

감각적인 문제는 증상과 동일합니까?

그들은 overlap 할 수 있지만, 예는 조건을 증명하지 않습니다. 많은 이유를 위해 찰상 의류를 싫어할 수 있습니다. 더 강한 신호는 반응이 반복될 때, 강렬하,에서 회복하기 어렵거나, 일상 생활과 방해합니다. 패턴에 대한 메모는 격리 된 예보다 더 유용합니다.

성인은 직장에서 sensory 감도를 관리 할 수 있습니까?

성인은 적합할 때 소음 감소 헤드폰을 사용하여 조용한 좌석을 선택과 같은 실제적인 조정을 시도할 수 있습니다, 초점 시간을 흐리게 하고, 짧은 회복 틈을 가지고 가고, 또는 높은 입력 회의를 준비하십시오. Sensory 변형이 작업 성능 또는 웰빙에 영향을 미치는 경우, 자격이 된 전문가의 문서는 공식 숙박 시설에 도움이 될 수 있습니다.

가족이 전문적인 지원을 추구해야 할 때?

감각적인 반응이 먹고, 수면, 위생, 학교, 일, 관계, 안전, 또는 감정적인 웰빙에 영향을 미칠 때 지원을 고려하십시오. 소아과, 정신 건강 전문가, 또는 직업 치료사가 가능한 기여자를 통해 분류하고 개별화된 전략을 제안할 수 있습니다.