ADHD + HSP 집중 음악
집중을 위한 사운드스케이프 - 가사 없는, 방해 없는
시작하려면 터치하세요
ADHD HSP 집중 음악이 효과가 있는 이유
ADHD HSP 집중 음악은 가사 방해 없이 주의력을 안정적인 소리 환경으로 유지해줍니다. 고감도 및 낮은 자극 청취를 위해 제작되었습니다.
이 플레이어는 민감한 사람들을 위해 따뜻한 소음을 사용하여 과도한 자극을 유발하는 날카로운 부분을 부드럽게 합니다. 많은 사용자들이 거친 백색 소음보다 더 부드럽게 느껴진다고 말합니다.
작업, 학습, 불안한 저녁, 또는 수면 준비 중에 간단한 볼륨 조절 및 타이머 옵션으로 hsp 집중 음악으로 사용하세요.
사용 방법
- 1
재생을 눌러 브라우저에서 즉시 adhd hsp 집중 음악을 시작합니다.
- 2
사운드가 차분하고 안정적이며 감각 친화적으로 느껴질 때까지 볼륨 조절을 하세요.
- 3
수면 소음 타이머(15, 30, 또는 60분)를 설정하거나 더 긴 세션을 위해 무한 모드를 선택하세요.
집중력 향상을 위한 ADHD/HSP 집중 음악 기능
따뜻한 소음, 낮은 자극
이 플레이어는 고감도 및 감각 과부하 감소에 맞춰 조정된 차분한 배경 소음을 출력합니다.
실시간 볼륨 조절
갑작스러운 변화 없이 집중 영역을 찾기 위해 부드러운 강도 조절을 사용하세요.
수면 소음 타이머 + 무한 모드
15, 30, 또는 60분 세션을 실행하거나, 무한 모드로 오디오를 계속 실행하세요.
브라우저 기반, 다운로드 없음
데스크톱 또는 모바일에서 몇 초 만에 열고 시작할 수 있으며, 앱 설치가 필요하지 않습니다.
이것은 집중력과 차분함을 위한 자기 관리 지원 도구이며, 의학적 치료가 아닙니다.
불안 또는 수면 증상이 지속되면 자격을 갖춘 전문가의 도움을 받으세요.
사용자 피드백
노아, 엔지니어
이 adhd hsp 집중 음악은 주의력을 소모하지 않고 사무실 소음을 차단하는 데 도움이 됩니다.
아바, 콘텐츠 전략가
hsp 글쓰기 세션에서 낮은 자극 음악으로 사용한 다음, 잠자리에 들기 전에 타이머 모드로 전환합니다.
레오, 학생
간단한 컨트롤, 마찰 없음, 그리고 사운드가 민감한 제 귀에 충분히 부드럽습니다.
ADHD + HSP 집중 음악 FAQ
나는 hsp인가 아니면 단순 소음에 민감한가
둘 다 가능합니다. 먼저 설정 전반에 걸쳐 패턴을 관찰한 다음, hsp 집중 음악 세션을 사용하여 과부하를 줄이는 것을 추적하세요.
왜 소리가 나를 너무 쉽게 압도하는가
고감도는 환경 입력을 증폭시킬 수 있습니다. 낮은 자극을 사용하고, 볼륨을 줄이며, 고도로 민감한 사람들을 위한 차분한 소리를 짧은 간격으로 사용하세요.
고도로 민감한 사람에게 어떤 배경 소음이 가장 좋은가
대부분의 사용자는 밝은 정적 소리 대신 따뜻하고 부드러운 질감에 적합합니다. 먼저 부드러운 따뜻한 소음을 사용한 다음, 집중력이 안정될 때까지 강도를 조절하세요.
백색 소음이 민감한 귀에 너무 거친가요?
어떤 사람들에게는 그렇습니다. 더 부드러운 주파수 균형을 가진 감각 친화적인 집중 음악을 사용하고 피로를 피하기 위해 볼륨을 낮게 유지하세요.
adhd hsp 집중 음악을 수면 보조제로 사용할 수 있나요?
네, 많은 사용자가 사용합니다. 수면 소음 타이머를 15, 30, 또는 60분으로 설정하고 잠자리에 들기 전에 강도를 낮추세요.
다른 툴킷 도구 살펴보기
접지하기 전에 몸이 과부하된 느낌이 든다면, 먼저 접지부터 시작하세요.
