संवेदी अतिरेक के लिए एचएसपी कोपिंग टूलकिट
यह एचएसपी कोपिंग टूलकिट तनाव बढ़ने पर तुरंत सहायता और गोपनीयता प्रदान करता है। बिना डाउनलोड के मुफ्त ऑनलाइन टूल का उपयोग करें: एक टाइमर के साथ फोकस संगीत और चरण-दर-चरण ग्राउंडिंग।
एचएसपी कोपिंग टूलकिट के बारे में जानकारी
यह एचएसपी कोपिंग टूलकिट उन पलों के लिए बनाया गया है जब आपका तंत्र अतिभारित महसूस करता है...
आपको संवेदनशील लोगों के लिए दो प्रकार के कोपिंग टूल मिलेंगे:
सब कुछ बिना डाउनलोड के मुफ्त ऑनलाइन टूल के रूप में चलता है। अनुभव गोपनीयता-अनुकूल है और तनाव में सरल रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यह एचएसपी कोपिंग टूलकिट कैसे काम करता है
ये टूल आत्म-देखभाल और कोपिंग कौशल में मदद करते हैं। ये निदान, उपचार या पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं।
यदि आपको औपचारिक स्क्रीनिंग की आवश्यकता है, तो अगले-चरण की अंतर्दृष्टि के लिए एचएसपी टेस्ट का उपयोग करें।
वास्तविक दुनिया में शांति, एक सत्र में
छोटे कोपिंग सत्र जो वास्तविक जीवन में फिट होते हैं।
टूलकिट अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जब मैं अति उत्तेजित हो जाता हूं तो मैं अभी क्या कर सकता हूं
जब मैं अभिभूत महसूस करता हूं तो मैं जल्दी से कैसे शांत हो जाऊं
शोर या रोशनी मुझे इतनी आसानी से क्यों अभिभूत कर देती है
मुझे पहले कौन सा टूल लेना चाहिए
5-4-3-2-1 ग्राउंडिंग तकनीक क्या है
क्या मुझे इस एचएसपी कोपिंग टूलकिट का उपयोग करने के लिए कुछ भी डाउनलोड करने की आवश्यकता है
अभी एक कोपिंग सत्र शुरू करें
एक उपकरण चुनें और रीसेट करने के लिए पांच मिनट लें। यह मुफ़्त, निजी और उच्च संवेदनशीलता के लिए बनाया गया है।